114岁世界最长寿男子的长寿秘诀

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114岁世界最长寿男子的长寿秘诀

2011-04-26 收藏本文

    4月14日，“世界最长寿男性”沃特·布罗伊宁在美国蒙大拿州大瀑布城的一家医院中仙逝，享年114岁。根据报道，布罗伊宁对一天只吃两顿饭；除了阿司匹林他从不吃其它药；更重要是他总是很忙碌非常自豪。

    在2010年4月20日布罗伊宁113周岁生日时一家媒体对他进行了采访。他表示：如果你饿了，我建议你应该转身回去吃点东西。我身高5尺8体重125磅（约138斤），我每天限制自己早餐吃太多，午饭每天都吃，晚上没有晚餐。我的体重保持了35年，我没有吃夜宵的习惯。我每天早晨6点15分起床，7点半吃早餐。早餐一般是鸡蛋、烤面包和薄煎饼。他还表示，他每天都会吃很多水果，一直会喝水。我每天会喝一杯半咖啡，早餐半杯，午饭一杯。

    布罗伊宁建议人们工作越久越好，不要退休。他在铁路系统退休后还一直在工作，直到99岁。无所事事是件美好的事情，但是我们希望你能为你的幸福忙碌起来。当人们忙碌起来的时候他们会更加快乐。根据心理研究学会的最新研究，人们会因为懒散而感到不舒服，他们更喜欢忙碌。

    “你为别人做得更多，你就越开心。”这是布罗伊宁的另一个人生哲学。事实上，如果你想提高自己的情绪，不依靠日常饮食、锻炼和药物，这可能吗？也许，你更改去报名做一名志愿者。在他的一篇文章中，Stephen Post 博士列举了大量的研究显示无私是所有快乐和健康的关键。

    布罗伊宁在疗养院也有很很多朋友，他把他们当做了自己的家人。布罗伊宁没有孩子，他的老婆在很多年前就去世了。朋友或许有时他长寿的一个关键原因。我们知道社会联系对一个人健康很重要，但是它真的能让我们多活几年吗？关于狒狒的最新研究证实了这一点。

    因此，我们认为明智的日常饮食、忙碌、志愿服务和联系朋友是布罗伊宁长寿的几大原因。生活就是这样的，尽情得享受吧。谢谢布罗伊宁的建议。《经典文章》提醒您：文章摘自《114岁世界最长寿男子的长寿秘诀》，转载请注明。

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